Zło uwodzi w siedmiu krokach (II)
Strategie odkupienia i oporu wobec Zła Nie wystarczy modlić się do Boga, by nas nie wodził na pokuszenie. Wziąwszy pod uwagę subtelne...
top of page
Szukaj
Marek Szurawski
21 maj 20216 minut(y) czytania
Zło uwodzi w siedmiu krokach
Według Philipa Zimbardo Chociaż mówi się, że niezbadane i kręte są ścieżki zła, odkryłem jego zaskakująco prostą formułę. Wystarczy...
806 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
30 kwi 20216 minut(y) czytania
Optymalna Kondycja Psychofizyczna (II)
OKPF2. Naucz się właściwie oddychać. Oddech powinien być świadomy, pogłębiony i przeponowy. Poćwicz na leżąco ten ostatni. Kładąc na...
150 wyświetleń0 komentarzy
Marek Szurawski
12 kwi 20214 minut(y) czytania
Co ze snem? (Jak zwalczać stres, c.d.)
Poziom kortyzolu spada w sposób naturalny w czasie snu, zwłaszcza w ciągu pierwszych czterech godzin. Źle przespana noc to nie tylko...
137 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
5 kwi 20213 minut(y) czytania
Jak zwalczać stres, obniżając poziom kortyzolu?
Wiesz-nie wiesz – przypomnieć warto. Na podstawie portalu BeBrainFit i materiałów własnych. Czytając pomiń komentarz medyczny i naukowy...
293 wyświetlenia0 komentarzy
Filip Dąbrowski
9 wrz 20206 minut(y) czytania
Szybkie czytanie w pigułce - C.D
Wybierz jakiś tekst do czytania i przygotuj długopis i arkusz papieru podzielony na dwie części . Zacznij czytać. W lewej kolumnie...
190 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
2 wrz 20207 minut(y) czytania
Szybkie czytanie w pigułce
Jak to ująć “w pigułce”? Czytamy w Polsce ze średnią szybkością 200-250 słów/min. i nie odbiegamy w tej mierze od średniej europejskiej...
306 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
26 sie 20204 minut(y) czytania
Decyzje L - P.
Masz kłopot z podjęciem decyzji? Wahasz się, nie wiesz co wybrać? Przeszkadza chaos myśli, nadmiar pomysłów, dołuje frustrująca...
303 wyświetlenia0 komentarzy
Filip Dąbrowski
19 sie 20202 minut(y) czytania
Motywuj się sam. Błyskawicznie!
Natura ludzka ułomna jest i wymaga ciągłej naprawy. Nie chce nam się, zwlekamy albo robimy nie to trzeba i nie kiedy trzeba, szukamy...
481 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
12 sie 20205 minut(y) czytania
Środowisko sprzyjające twórczej pracy mózgu
Mózg, jeśli ma sprawnie działać, reagować na narzucane zadania, musi się „odżywiać”. Właściwej do utrzymywania go w gotowości pożywki...
408 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
29 cze 20202 minut(y) czytania
Wychodzenie z rutyny
Wszyscy ulegamy trendom. Może chodzić o popularny aktualnie serial, styl ubierania czy wykonawcę, którego poznaliśmy przez to, że jest o...
124 wyświetlenia0 komentarzy
Filip Dąbrowski
15 maj 20205 minut(y) czytania
Czytanie z wyobraźnią i wnikliwe
Zanim zaczniesz czytać szybciej, zacznij czytać „mądrzej”, z wykorzystaniem wyobraźni, logiki, zasady Pareta, własnych emocji i zmyślnie...
448 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
14 lut 20204 minut(y) czytania
Wizualizacja dla zdrowia
Uzdrowienie przez twórczą, pozytywną wizualizację. Na podstawie badań i opracowań dr. Geralda Epsteina z Centrum Medycznego M. Sinai w...
478 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
28 lis 20194 minut(y) czytania
Stres. Zarządzanie energią życiową
Na podstawie raportów i badań Polskiego Instytutu Psychoimmunologii "Przede wszystkim naucz się odzyskiwać energię. Człowiek może prawie...
627 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
31 paź 20194 minut(y) czytania
Jak odkryć swoje talenty i uzdolnienia
Kluczem do największych osiągnięć i szczęścia w życiu jest odkrycie i skuteczne wykorzystywanie swoich silnych stron. Czym one są i jak...
438 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
13 paź 20198 minut(y) czytania
Cokolwiek robisz, poczynaj od najważniejszego.
Wola działania i nie-działania. Przypomnij sobie: nawyk 1 mówi „Jesteś kierowcą, nie pasażerem”, nawyk 2 nakazuje zdecydować, gdzie i...
168 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
6 paź 20194 minut(y) czytania
Podstawy skutecznego działania
Nawyki i zasady Na czym budujesz swój świat? Przeczytaj uważnie poniższy tekst, zanotuj hasłowo (przy pomocy słów – kluczy) to, co...
436 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
28 wrz 20194 minut(y) czytania
O mózgu
Cechy, w które mózg wyposażony jest od urodzenia: Wrodzona zdolność do rozpoznawania i identyfikacji wzorców. Jest to umiejętność...
226 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
19 wrz 20193 minut(y) czytania
Accelerated Learning
Radość i większa skuteczność uczenia się. Rady i sugestie dla uczniów i nauczycieli w dzisiejszej szkole. Activity Based Learning (ABL)...
541 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page